Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν στην Αχαΐα τις τελευταίες ημέρες έχουν θέσει σε επιφυλακή τους ειδικούς, οι οποίοι απευθύνουν σαφείς οδηγίες προς τους πολίτες για την προστασία από την ηλίαση, την αφυδάτωση και τις επιπτώσεις της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο.
Η πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Πατρών, Άννα Μαστοράκου, και ο δερματολόγος – αφροδιοσιολόγος Θεοφάνης Σπηλιόπουλος επισημαίνουν ότι η πρόληψη, η σωστή ενυδάτωση, η χρήση αντηλιακής προστασίας και η αποφυγή των ωρών έντονης ηλιοφάνειας αποτελούν τα βασικά «όπλα» για ένα ασφαλές καλοκαίρι, ιδιαίτερα για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους και τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.
Μαστοράκου: «Η ενυδάτωση και η αποφυγή έκθεσης σώζουν ζωές»
Σαφείς οδηγίες προς τους πολίτες απευθύνουν οι ειδικοί για τις ημέρες του καύσωνα, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στην προστασία των ηλικιωμένων, των παιδιών, των εγκύων και των ευπαθών ομάδων από την ηλίαση και την αφυδάτωση.
Την ανάγκη για αυξημένη προσοχή κατά τη διάρκεια των υψηλών θερμοκρασιών υπογράμμισε στο PatraPress η πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Πατρών, Άννα Μαστοράκου, επισημαίνοντας ότι οι ηλικιωμένοι και τα μικρά παιδιά αποτελούν τις πλέον ευάλωτες ομάδες απέναντι στους κινδύνους της ηλίασης.
Όπως ανέφερε, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς τα κατάλληλα μέτρα προστασίας μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας, με συμπτώματα όπως έντονο πονοκέφαλο, υψηλό πυρετό, εμετούς, ζάλη, αδυναμία και τάση λιποθυμίας.
«Οι μεγαλύτερες ηλικίες είναι πιο επιρρεπείς, καθώς η υπερθέρμανση του οργανισμού μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό όσοι βρίσκονται κοντά να προσφέρουν άμεσα τις πρώτες βοήθειες, τοποθετώντας δροσερά επιθέματα στο κεφάλι, στον αυχένα και στις μασχάλες, ενώ αν το άτομο δεν ανακτήσει τις αισθήσεις του, πρέπει να ειδοποιείται άμεσα το ΕΚΑΒ», τόνισε.
Η σημασία της ενυδάτωσης και της σωστής διατροφής
Ιδιαίτερη έμφαση έδωσε και στην ανάγκη για συνεχή ενυδάτωση, σημειώνοντας ότι ο οργανισμός, μέσω της εφίδρωσης, χάνει όχι μόνο νερό αλλά και πολύτιμα άλατα.
«Το καλοκαίρι χρειάζεται ελαφριά διατροφή, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να αναπληρώνονται οι ηλεκτρολύτες που χάνονται. Οι ξηροί καρποί, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν στην κάλυψη αυτών των αναγκών, ενώ το νερό πρέπει να καταναλώνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα, ιδιαίτερα από τα παιδιά και τους ηλικιωμένους», ανέφερε χαρακτηριστικά.
Η αντηλιακή προστασία δεν περιορίζεται στην παραλία
Η κ. Μαστοράκου υπογράμμισε ότι η χρήση αντηλιακού δεν πρέπει να συνδέεται αποκλειστικά με τις επισκέψεις στη θάλασσα, καθώς η ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει το δέρμα ακόμη και κατά τις καθημερινές μετακινήσεις ή την εργασία στην πόλη.
Όπως εξήγησε, οι πρώτες ημέρες έκθεσης στον ήλιο είναι οι πιο κρίσιμες, καθώς ο οργανισμός δεν έχει ακόμη αναπτύξει επαρκή ποσότητα μελανίνης, γεγονός που αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ηλιακών εγκαυμάτων.
«Η αντηλιακή προστασία πρέπει να είναι συνεχής και να ανανεώνεται τακτικά, ιδιαίτερα στα εκτεθειμένα σημεία του σώματος», σημείωσε.
Όχι βαριές εργασίες τις μεσημεριανές ώρες
Οι ειδικοί συστήνουν την αποφυγή έντονης σωματικής δραστηριότητας και εξωτερικών εργασιών κατά τις ώρες που η θερμοκρασία βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο της ημέρας.
Οι εργασίες θα πρέπει, όπου είναι εφικτό, να μεταφέρονται είτε νωρίς το πρωί είτε αργά το απόγευμα, ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος αφυδάτωσης και θερμικής καταπόνησης.
Ποτέ παιδιά ή ηλικιωμένοι μέσα σε αυτοκίνητο
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται και στην αποφυγή παραμονής παιδιών ή ηλικιωμένων μέσα σε σταθμευμένα αυτοκίνητα, ακόμη και για λίγα λεπτά.
«Οι θερμοκρασίες που αναπτύσσονται στο εσωτερικό ενός οχήματος μπορούν να αποβούν μοιραίες και δυστυχώς έχουν καταγραφεί περιστατικά θανάτων μικρών παιδιών και ηλικιωμένων τα προηγούμενα χρόνια», προειδοποίησε.
Φροντίδα για εγκύους και ζώα συντροφιάς
Τέλος, η πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Πατρών κάλεσε τους πολίτες να δείξουν ιδιαίτερη μέριμνα για τις εγκύους, αλλά και για τα ζώα συντροφιάς, τα οποία επίσης υποφέρουν από τις υψηλές θερμοκρασίες και χρειάζονται συνεχή πρόσβαση σε νερό και σκιερά σημεία.
«Το καπέλο, η ενυδάτωση, η αντηλιακή προστασία και η αποφυγή της πολύωρης έκθεσης στον ήλιο αποτελούν τα βασικά μέτρα για ένα ασφαλές καλοκαίρι για όλους», κατέληξε.
Οι κίνδυνοι που κρύβει η υπερβολική έκθεση
Ο ήλιος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής και προσφέρει σημαντικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό, ωστόσο η υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να εγκυμονεί σοβαρούς κινδύνους για την υγεία και το δέρμα.
Αυτό επισημαίνει μιλώντας στο PatraPress ο δερματολόγος – αφροδισιολόγος Θεοφάνης Σπηλιόπουλος, ο οποίος τονίζει ότι η ηλιοθεραπεία και οι καλοκαιρινές δραστηριότητες πρέπει να συνοδεύονται από τα κατάλληλα μέτρα προστασίας. Ο δερματολόγος, εξηγεί ποιες ώρες θεωρούνται ασφαλέστερες για την έκθεση στον ήλιο, ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί η αντηλιακή προστασία είναι απαραίτητη στην καθημερινότητά μας και όχι μόνο στην παραλία.
«Ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη ζωή και εξαιρετικά χρήσιμος για τον άνθρωπο. Από την άλλη πλευρά, όταν η έκθεση γίνεται χωρίς μέτρο, μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνη και να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας», αναφέρει χαρακτηριστικά.
Οι ώρες που θεωρούνται ασφαλείς
Σύμφωνα με τον ίδιο, οι πολίτες θα πρέπει να προτιμούν τις πρώτες πρωινές ώρες για το μπάνιο και την παραμονή τους στην παραλία, αποφεύγοντας την έκθεση στον ήλιο κατά τις μεσημβρινές ώρες, όταν η ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι ιδιαίτερα αυξημένη.
Η επιστροφή στη θάλασσα αργά το απόγευμα, λίγο πριν από τη δύση του ήλιου, αποτελεί μία ασφαλέστερη επιλογή, καθώς μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος εγκαυμάτων και άλλων επιπτώσεων από την πολύωρη έκθεση.
Ποιοι χρειάζονται μεγαλύτερη προστασία
Όπως επισημαίνει ο κ. Σπηλιόπουλος, ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται για τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους και τις ευπαθείς ομάδες, καθώς είναι περισσότερο ευάλωτοι στις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας.
Παράλληλα, σημαντικό ρόλο παίζει και ο τύπος του δέρματος, με τα άτομα που έχουν ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων.
«Η ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας δεν είναι ίδια παντού. Άλλες είναι οι συνθήκες στη βόρεια Ευρώπη και άλλες στη νότια Ελλάδα, γεγονός που απαιτεί ακόμη μεγαλύτερη προσοχή κατά τους θερινούς μήνες», σημειώνει.
Καρκίνος του δέρματος και πρόωρη γήρανση
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο συνδέεται άμεσα με δύο σοβαρές συνέπειες: τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση.
Ο κ. Σπηλιόπουλος εξηγεί ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου είναι μεγαλύτερος για όσους έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα και δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα μέτρα προστασίας, όπως η χρήση αντηλιακού, καπέλου και κατάλληλων ρούχων.
Ταυτόχρονα, η συνεχής έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, προκαλώντας αλλοιώσεις που γίνονται εμφανείς με την πάροδο του χρόνου.
Ιδιαίτερα εκτεθειμένες είναι περιοχές όπως το πρόσωπο, η μύτη, τα αυτιά και τα χέρια, οι οποίες δέχονται καθημερινά την επίδραση του ήλιου.
Η αντηλιακή προστασία δεν αφορά μόνο την παραλία
Ο δερματολόγος υπογραμμίζει ότι η χρήση αντηλιακού δεν πρέπει να περιορίζεται αποκλειστικά στις ημέρες που κάποιος επισκέπτεται τη θάλασσα.
Η καθημερινή έκθεση στον ήλιο, είτε κατά τις μετακινήσεις είτε κατά τη διάρκεια της εργασίας, καθιστά αναγκαία τη συστηματική προστασία του δέρματος, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Η εφαρμογή αντηλιακής κρέμας, η χρήση καπέλου και η επιλογή κατάλληλων ρούχων αποτελούν βασικά μέτρα πρόληψης απέναντι στις επιβλαβείς συνέπειες της ηλιακής ακτινοβολίας.
Οι συμβουλές προς τους γονείς
Αναφερόμενος στα παιδιά, ο κ. Σπηλιόπουλος τονίζει ότι τα βρέφη δεν πρέπει να εκτίθενται καθόλου στην άμεση ηλιακή ακτινοβολία, ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά θα πρέπει να πηγαίνουν στην παραλία μόνο τις πρωινές ή απογευματινές ώρες.
Η χρήση καπέλου, προστατευτικών ρούχων και αντηλιακού είναι απαραίτητη, όπως και η αποφυγή των ωρών κατά τις οποίες ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος.
«Η πρόληψη είναι το σημαντικότερο μέσο προστασίας. Με σωστή ενημέρωση και υπεύθυνη στάση μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι με ασφάλεια, αποφεύγοντας τους κινδύνους που κρύβει η υπερβολική έκθεση στον ήλιο», καταλήγει ο δερματολόγος.
Ακολουθήστε μας στις προτιμώμενες πηγές της Google:
