Με μεγάλη επιτυχία, κατάμεστη αίθουσα και αμείωτο ενδιαφέρον από τον επιστημονικό κόσμο και τους πολίτες ολοκληρώθηκαν οι επετειακές εκδηλώσεις του Ιατρικού Συλλόγου Πατρών (ΙΣΠ), με πρωτοβουλία της Προέδρου του, Άννας Μαστοράκου.
Το πρόγραμμα του διημέρου συνδύασε τη σύγχρονη επιστημονική γνώση για την πρόληψη και την ευεξία με την απότιση φόρου τιμής στην ιατρική παράδοση και τους λειτουργούς της.
Το Χρονικό του Διημέρου
Σάββατο 17 Οκτωβρίου: Πραγματοποιήθηκε η επιστημονική ημερίδα «Τα Μυστικά της Υγιούς Μακροζωίας», όπου διακεκριμένοι επιστήμονες ανέλυσαν τους βασικούς πυλώνες που μας επιτρέπουν να προσθέτουμε όχι μόνο χρόνια στη ζωή, αλλά «ζωή στα χρόνια μας».
Κυριακή 18 Οκτωβρίου: Τιμήθηκε η μνήμη του Αγίου Λουκά του Ιατρού, Προστάτη του Συλλόγου. Σε κλίμα κατάνυξης τελέστηκε εκκλησιασμός και μνημόσυνος δέηση στη μνήμη των εκλιπόντων ιατρών, χοροστατούντος του Σεβασμιωτάτου Μητροπολίτη Πατρών κ.κ. Χρυσοστόμου.
Τα 5 Επιστημονικά Δεδομένα για την Υγιή Μακροζωία
Επιγενετική & DNA: Μόλις το 20–25% της μακροζωίας καθορίζεται από τα γονίδια. Το υπόλοιπο 75–80% εξαρτάται από τις καθημερινές μας επιλογές και συνήθειες.
Μεσογειακή Διατροφή: Πλούσια σε ελαιόλαδο, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και νευροεκφυλιστικών παθήσεων έως και 30%.
Σωματική Ασκηση: 150 λεπτά μέτριας άσκησης την εβδομάδα (π.χ. γρήγορο περπάτημα) διατηρούν τη μυϊκή μάζα, τη μεταβολική υγεία και τη γνωστική λειτουργία.
Ποιοτικός Ύπνος (7–8 ώρες): Ενεργοποιεί τους μηχανισμούς αυτοφαγίας και επιδιόρθωσης του DNA, προστατεύοντας τον οργανισμό από τη χρόνια φλεγμονή.
Κοινωνικοί Δεσμοί: Η διατήρηση ισχυρών κοινωνικών σχέσεων και το αίσθημα σκοπού συνδέονται με χαμηλότερο στρες και μεγαλύτερο προσδόκιμο επιβίωσης.
💡 Το Μήνυμα της Άννας Μαστοράκου:
«Συνεχίζουμε με ευθύνη, επιστημονική εγκυρότητα και σεβασμό στην παράδοση για την προαγωγή της υγείας της κοινωνίας μας!»
Ακολουθήστε μας στις προτιμώμενες πηγές της Google:
